افت شنوایی ناشی از صدا: صداهایی که نمی‌دانستید به شنوایی شما آسیب می‌زنند
شنوایی بخش مهمی از زندگی روزمره است، اما بیشتر مردم متوجه نمی‌شوند که چه زمانی به گوش‌های خود آسیب می‌زنند.
درباره شنوایی علل افت شنوایی شامل عفونت‌ها، پیری و آسیب مغزی است، اما یکی از شایع‌ترین علل، قرار گرفتن در معرض صدای ضربه‌ای مانند ترقه است. افت شنوایی ناشی از صدا (NIHL) می‌تواند پس از یک بار قرار گرفتن در معرض صدای شدید یا پس از گوش دادن به صداهای بسیار بلند در طول زمان ایجاد شود. همه افراد دارای سلول‌های مویی کوچکی در گوش داخلی خود (حلزون) هستند که ارتعاش می‌کنند و سیگنال الکتریکی به عصب شنوایی ارسال می‌کنند و به شما امکان شنیدن می‌دهند. گروه‌های مختلفی از سلول‌های مویی فرکانس‌های صوتی مختلف را تفسیر می‌کنند. با گذشت زمان، اگر تعداد کافی از این سلول‌های مویی آسیب ببینند یا شکسته شوند، افت شنوایی رخ می‌دهد.
صداهایی که به گوش شما آسیب می‌زنند یک گوش سالم و طبیعی قادر به شنیدن فرکانس‌هایی در محدوده ۲۰ تا ۲۰,۰۰۰ هرتز است. با این حال، برخی صداها می‌توانند باعث افت شنوایی ناشی از صدا به صورت طولانی‌مدت یا دائمی شوند، چه به صورت فوری و چه پس از گوش دادن طولانی‌مدت. صدا با دسی‌بل (dB) اندازه‌گیری می‌شود. مکالمه عادی حدود ۶۰ دسی‌بل است که برای ایجاد آسیب کافی نیست. یک کنسرت راک معمولی حدود ۱۲۰ دسی‌بل است که به این معنی است که آسیب شنوایی می‌تواند پس از ۱۵ دقیقه اول رخ دهد. به طور خلاصه، هرچه حجم صدا کمتر باشد، می‌توانید بدون آسیب بیشتر گوش دهید؛ هرچه حجم صدا بیشتر باشد، زمان کمتری برای ایجاد آسیب شنوایی لازم است. در اینجا محدوده‌هایی از صداهایی که احتمالاً نمی‌دانستید می‌توانند به شنوایی شما آسیب بزنند آورده شده است:
۸۵ – ۱۰۰ دسی‌بل (۶ تا ۸ ساعت طول می‌کشد تا آسیب ایجاد شود)
- ترافیک سنگین
- کولر پنجره‌ای (نزدیک به شما)
- بار پر سر و صدا
- سشوار
- موتورسیکلت
- اسباب‌بازی فشاری (نزدیک به گوش)
- واگن مترو (در حال عبور)
- پخش‌کننده موسیقی در حداکثر حجم
۱۱۰ – ۱۸۰ دسی‌بل
(۱ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد تا آسیب ایجاد شود بسته به سطح)
- کنسرت راک (نزدیک به بلندگوها)
- رعد و برق
- آژیر وسیله نقلیه اضطراری
- ترکیدن بادکنک (نزدیک به گوش)
- جمعیت پر سر و صدا در استادیوم
- ترقه
- کیسه هوای ایمنی
- بلند شدن هواپیما
چگونه از آسیب شنوایی جلوگیری کنیم ؟
ساده‌ترین راه برای جلوگیری از افت شنوایی ناشی از صدا این است که به حجم صدا در هر جایی که می‌روید توجه کنید. گوش دادن به سطوح زیر ۸۵ دسی‌بل می‌تواند به حفظ شنوایی شما کمک کند.
اگر صدایی خیلی بلند است، مدت زیادی در اطراف آن نمانید تا باعث آسیب شود. در صورت شک، همیشه می‌توانید از محافظ شنوایی استفاده کنید.
برای حفظ سلامت شنوایی بهتر است که از یک متخصص گوش وقت بگیرید تا از سلامت شنوایی خود اطمینان حاصل کنید
